ダイエットしたい
楽しくダイエットしたい
レッスン種別
ダイエットのために体を動かしたいけど一人じゃなかなかね～という方、一緒に運動しましょう！
運動によってかく汗は、仕事による緊張の汗や家事での汗とは全然違って爽快ですよね。
実際に「あ～いい汗かいた！」とレッスン後に冬でも汗をかいている生徒さんがたくさんいますし、
体が温まって汗をかけば新陳代謝がよくなり、消費カロリーが増え、痩せやすい体へ変化していきます。
おまけに、汗をかいた後は肌もツヤツヤ、美容効果もあり、女性の皆さんにとっては一石二鳥ですね。
食べ物に気を使うことも大事ですが、運動によって血流をよくして老廃物を流すのもダイエットには大事なことです。
さぁ一緒に汗をかいて痩せやすい体質になるように頑張りましょう！！
その他ご要望に合わせレッスンを組むことが出来ます。
